我从小性格内向，朋友一直不多。上小学时好不容易有个好朋友，可小学毕业她就转回家乡读初中，我又成了孤零零的一个人。

　　初中报到那天，班里同学都很生分，我也没敢主动搭话。第二天开始军训，下午结束时，女生们都找到了各自的“军训搭子”。我们班女生二十五人，她们都两两结对，就剩我还是一个人晃来晃去，心里更不是滋味了。

　　军训第三天是队列训练，那天格外热。我早上没吃饭，在太阳下站久了，头开始发晕，可又不好意思跟教官说，只能硬撑着。快到中午结束训练时，我眼前一黑，直接晕倒在地。教官赶紧喊我旁边的两个女生扶我，把我送到校医务室。检查完说没大碍，我才松了口气。

　　下午军训前，教官特意过来问我：“身体好点没？能不能坚持？”我点点头说：“能行。”他没走，转头叮嘱那两个女生多照看我，要是发现我不舒服，马上扶我到阴凉处歇着。

　　这俩女生还真把教官的话放在心上，对我特别关照。军训休息时，一个递纸巾帮我擦汗，一个拧开水杯递到我手里。第二天中午去食堂，也主动喊我一起走。我是走读生，她俩住校，之后我从家里带了零食、水果，总会多分一些给她们。

　　军训间隙，教官常让大家表演节目，我五音不全，啥特长也没有，最怵这个环节。她俩知道后，主动拉我一起合唱，让我夹在中间跟着哼。有她俩带着，我总算没在众人面前露怯。

　　军训结束后，我们三个成了形影不离的朋友。后来其中一个心直口快的女生告诉我，我晕倒那天，教官私下找过她俩，说看我身体弱、性格又内向，总一个人待着，让她俩多跟我说话，带我融入班集体。“军训不光要练纪律、磨意志，更要让大家感受到集体的暖，不能落下任何一个人。”教官当时是这么跟她说的。我这才知道，教官不光操心我的身体，还留意到了我的小心思。要是没他帮我搭这茬，我自己肯定没勇气主动跟人交朋友。

　　军训结束一个月后，我们这些初一新生被邀请去部队参观。还是之前那位教官带队，带我们看了部队的食堂、宿舍、阅览室，还有装备展示区、荣誉室等。我找了个没人的机会，偷偷塞给教官一张贺卡，上面就写了“谢谢”两个字。

　　教官打开看了，笑着跟我说：“我刚进部队时体能也差，练着练着就好了，现在都能练出八块腹肌。身体能练强，社交也一样，大胆去跟人聊，练多了胆子就大了，到新地方也不怕，朋友自然就多了。”

　　这话我记到现在。如今我都参加工作了，上学时的社恐早没了踪影。每次换了新环境觉得不适应，我就会在心里默念：“多练就强大了。”（马星雨）