本报讯（记者何洁蕾 通讯员周云杰）春季学期开学，孩子们重回校园，迎来集体生活。如何帮助孩子以良好的健康状态开启新学期？日前，市疾控中心发布“开学健康指南”。

　　眼下，正处于呼吸道传染病高发季，常见病原体有流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等，且可能出现叠加感染。同时，肠道传染病也不可忽视，诺如病毒易在人群中传播，造成聚集性或暴发疫情。此外，春季学期未来天气转暖，也要警惕手足口病的发生，这是由多种肠道病毒引起的传染病，好发于5岁以下的儿童。

　　对于这些传染病，采取科学有效的措施做好防范尤为重要。“开学健康指南”指出，可及时接种流感、手足口病等相关疫苗。同时，要养成良好的个人生活卫生习惯，饭前便后、触摸眼口鼻前、接触污染物后，均应及时用流动水洗手，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。合理饮食、营养均衡是保持身体健康的必要条件，建议平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，还要多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。此外，保证适量运动和充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。

　　市疾控中心急性传染病防制科与免疫规划科科长殷俊表示，除了必要的防护措施，家长还要做好孩子的健康监测工作，注意孩子的体温变化，有无咳嗽、咽痛、皮疹等症状，一旦发现孩子出现不适症状，应及时就医，并遵医嘱规范治疗，同时报告学校，不带病上学，尽量减少与他人的密切接触。