去朋友家做客，沙发坐着不舒服，我便建议朋友换组舒适点的沙发。我刚买了一组沙发，窝在里面看电视、看书非常舒适。朋友却笑着说：“我故意不换沙发的，我家这组沙发坐久了腰酸背痛，这样好强迫自己起来走动一下，若是太舒服了，我坐着看电视，一会儿便睡着了。”

　　邻居杨老太，九十多岁了，还养了几只鸡和一只鹅。她说，养鸡养鹅可以吃到新鲜的鸡蛋、鹅蛋，最重要的是每天需要喂食，还要定期清理卫生，不管她想不想动弹，也得给这些活物拌食。喂完了，跟鸡说会儿话，跟鹅聊会儿天，身上的“毛病”全没了。

　　上了年纪的人，儿女都已成家，孙辈也大了，可以安享晚年了，但这个安享最易滋生懒惰。老年人若能走出舒适区，给自己制造点“麻烦”，强迫自己忙起来，倒不失为一个保持身体健康的好方法。

　　上周我去银行办业务，在大厅里看到一位老太太，银行工作人员大约正在推荐什么业务，那位老太太边听工作人员说话边熟练地操作着手机银行。我一打听对方年龄，77岁了，我感慨道：“有文化的老人就是不一样。”她笑着回答：“啥文化呀，我小学都没读完。”我夸奖她是位走在时尚前沿的老人，她说：“没办法呀，孙女在国外，我要用手机和她视频，只能逼着自己学。年轻人一个小时学会的东西，我用十天去学，十天学不会，花一个月去学，虽然慢，但总能学会。”

　　电视上经常看到八九十岁的老年人网购、叫外卖，不是他们多聪明，而是他们肯接受挑战，敢走出老年舒适区。

　　新的一年，我也定下目标，让自己走出老年舒适区。家里有一架古筝，是孙女淘汰的，一直放客厅当摆设，我决定去报个班学一下，活动一下手指、大脑，说不定可以预防老年痴呆呢。

　　（李秀芹）