本报讯（记者汪佳璐） 近期，“3天美白”牙膏在各网络平台掀起热潮，也有不少市民在社交平台反馈称，使用“3天美白”牙膏后出现牙齿酸痛、敏感，甚至牙龈出血等问题。那么，这类牙膏靠谱吗？市口腔医院副主任医师周云提醒消费者，目前尚无临床研究证实相关产品的快速美白效果，过度使用此类产品可能造成不可逆的牙齿损伤。

    据了解，普通牙膏核心成分包括摩擦剂、洁净剂和保湿剂等，主要功能是清洁牙齿、预防龋齿和去除轻微牙渍。而市面上宣称“3天美白”的牙膏，主要通过两类技术实现快速美白：一类是添加高浓度摩擦剂，如碳酸钙、磷酸氢钙，通过增强物理摩擦去除牙面色素；另一类则添加过氧化物等化学漂白成分来分解牙齿表面色素。在相关电商平台上，此类美白牙膏价格从十几元到上百元不等，部分“速效”产品月销量达数万支。

    针对“3天美白”牙膏的实际效果，周云表示：“目前没有权威研究证明牙膏能在3天内实现显著美白，这种宣传缺乏科学依据。”他解释道，牙齿美白是一个渐进过程。正常牙釉质厚度仅0.5—2毫米且不可再生，过度追求快速美白存在多重风险：高摩擦剂含量的牙膏会加速牙釉质磨损，长期使用可能导致牙釉质变薄，使牙齿变得敏感，对冷热酸甜等刺激反应明显；部分牙膏中添加的过氧化物若浓度过高，不仅可能刺激牙龈组织，引发红肿、溃疡，还可能破坏牙釉质结构，导致牙齿表面失去光泽。此外，一些美白牙膏通过添加染色剂或珠光剂制造视觉美白效果，但这只是“治标不治本”，无法真正改变牙齿颜色。

    周云建议，消费者应理性看待牙膏的美白功效。日常护理推荐使用正规含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，保证每天早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟。如需牙齿美白，应前往正规口腔医疗机构，在医生指导下选择冷光美白或瓷贴面等专业治疗方式。同时，减少咖啡、浓茶、烟草等易着色食物的摄入，餐后及时漱口，这些都有助于维护牙齿的健康与美观。